大推薦!全く新しいコンセプトによるダイエット法

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加圧ダイエットのメカニズムと注意点

どういった点に注意して加圧ダイエットをすることで、より効果を得られるものなのでしょう。
加圧ダイエットの注意点を押さえて、効率的なダイエットを行いましょう。

体内の乳酸を、加圧ダイエットで調整します。
乳酸は疲労物質ですが、腕や脚の血流を加圧ベルトを使って適度に
締め付けることによって、乳酸が出る道を失ってしまい、筋肉の中に
蓄積されていきます。
筋肉中に、ある濃度以上の乳酸が溜まると、その存在を察知する
受容体という部位が反応します。
ダイエットや老化防止に効果的な成長ホルモンは、この受容体の
反応によって作られるのです。
加圧用のベルトによって刺激を受けた筋肉中には、トレーニング時の10倍、
安静時の290倍もの血中濃度となる成長ホルモンを分泌します。
このような驚くべき効果をもたらすものが、加圧ダイエットです。

加圧ダイエットは、人体の仕組みを賢く利用してダイエットに生かす、
体への負担の少ない方法です。
加圧ダイエットは、加圧ベルトを使用し、血流などを制限しながら行う
ダイエットですので、一人で行う際は注意が必要です。
激しい運動をせずとも適切な加圧によってダイエット効果をもたらす
加圧ダイエットですが、それは正しく行えてこそであり、中途半端な
知識では行えません。
専門のトレーナーや加圧ダイエットの経験が豊富な人に頼むことが
加圧ダイエットに挑戦する際の注意点です。
やり方を間違えては意味がありません。

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加圧ダイエット | 2010-05-22(Sat) 10:00:19 | トラックバック(-) | コメント(-)

加圧によるダイエット効果

効果的なダイエットに、加圧ダイエットがあります。
加圧ダイエットでは、軽い負荷で筋力をアップさせる効果が期待出来ます。

加圧ダイエットなら、さほど激しい運動は必要ないので、体に負荷をかけずに
ダイエットができます。
食事をセーブして行うダイエットは健康的に不安な面もありますが、
加圧ダイエットならば十分に食べながらダイエットができます。

加圧の効果により血行促進され、冷え性や肩こりの改善にも効果があるようです。
また、加圧ダイエットで腕や脚に圧をかけることで、成長ホルモンの働きを
助けることが期待されます。

若々しい肌の維持や骨粗しょう症の予防効果が、成長ホルモンからもたらされます。
成長ホルモンは、血液を介して体中に送り込まれます。
成長ホルモンが有する老化防止効果は、届けられた先で成長ホルモンが脂肪分解
を助け、代謝を促進することからです。

この他にも、加圧ダイエットの効果はあります。
宇宙航空開発機構などでは、宇宙に出る人たちの筋肉の衰えを防ぐための
加圧が研究されています。また、リハビリの場でも採用されています。
このように、加圧はダイエットだけでなく、トレーニングとしての効果も
期待されているのです。
この頃では、スポーツ選手でも加圧効果を利用する人が増えています。
加圧には医学的、生理学的な面からのメリットも研究されているところなのです。

ダイエット効果に留まらず、加圧は人の体に様々な影響をもたらすようです。
ダイエットを越えて健康維持に役立つ、まだまだ可能性を秘めたやり方です。

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加圧ダイエット | 2010-05-21(Fri) 20:56:16 | トラックバック(-) | コメント(-)

加圧ダイエットってどんなダイエット?

加圧ダイエット・・・。
あまり聞き慣れないダイエット方法ですが、加圧ダイエットとは、
ももや腕などに圧迫をかけてダイエットを行います。
加圧により血流が適度に制限されて、筋肉が運動したときの状態と
同じようになることで、ダイエット効果が得られるというものです。
成長ホルモンの分泌を加圧ダイエットで活性化することも期待でき、
運動量がさほどでなくても効果が期待できます。

ダイエットを成功させるためには、リバウンドのない太りにくい体質
になることがポイントです。
加圧ダイエットで成長ホルモンを促進させることにより、代謝を上げて
理想的な体質を目指すことができます。

成長ホルモンは、運動後や睡眠時に多く分泌されるのですが、
その分泌量は年齢とともに減少してしまいます。
毎日の適切な運動が体にいいのは、その方が成長ホルモンが
多く作られるからなのです。
本来なら激しい運動が必要なところ、加圧ダイエットならば短時間で
運動と同等の結果を得られます。

具体的に何をするのかというと、加圧ダイエットでは、そのための専用の
ベルトを使って、あまりきつくない適度な締め方で腕や太ももに圧迫を
与えるという方法となります。
専用ベルトを使って適切な締め方をすることによって、血管を押さえつけ
られて流れにくくなかった血液が、体の末端にある細い血管にまで流れて
いくわけです。

成長ホルモンの分泌が増えるということは、脂肪を燃焼させる効果、
肌の弾力を高めたりする効果が期待されます。
加圧ダイエットはダイエットだけでなくアンチエイジングの効果も期待されます。

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加圧ダイエット | 2010-05-21(Fri) 16:52:30 | トラックバック(-) | コメント(-)

ダイエット成功の鍵はゼリーにはあらず

ダイエットゼリーはダイエットの助けになる食品ではありますが、ダイエットゼリー
のみでのダイエットは後々に体に悪影響が出ます。
特にダイエット生活に運動を取り入れることは欠かすことができません。
筋肉はじっとしていても代謝が行われ脂肪が燃焼する部位です。
運動で筋肉を増やし活動を盛んにすることで、脂肪がエネルギーになりやすくします。

ダイエットゼリーの大半は、食べやすいようによく噛まずとも摂取できるようになっています。
忙しい時でも片手間で飲み込めることには利点と欠点があります。
ゼリーを喉に流し込むばかりで、噛む回数が減ると、顎の筋力が低下します。
すると顔面の表情筋がゆるみ、頬全体がたるんできたり、口をぽかんと開けっ放し
にする癖がついたりしてしまうこともありえます。
体型をスリムにすることができたとしても、ダイエットができたとはいえません。
咀嚼するという動作は人間の生命活動には意外と重要な役割を担っており、
噛まなくなると脳の刺激が減って運動や記憶力に支障が出ることもあるようです。
健康を損なうような方法でダイエットゼリーを使っても、理想的なダイエットとはほど遠いはずです。

このような事を考慮すると、どんなゼリーを選ぶかはもちろん、ダイエットに有効な
運動とその他の食事とをうまく生活に取り入れることがダイエット成功の鍵になりそうです。

そもそも、どうしてダイエットをするのでしょう。
今までの食事をダイエットゼリーにするのみで他のことをせず、体重の減少だけを
期待するだけでなく、健康的に痩せる方法を考えた方がいいのではないでしょうか。

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ゼリーダイエット | 2010-05-12(Wed) 09:57:40 | トラックバック(-) | コメント(-)

味も種類も豊富なダイエットゼリー

食事に気を配るダイエット法をストレスなく継続するのは大変なことで、
ついついアイスクリーム、チョコレート菓子、時にはケーキやプリンにまで
手が伸びてしまう人も多いでしょう。
しかし、これらの甘い食べ物はカロリーが高く、ダイエットどころか益々
肥満になる恐れもあります。
このような時に、代替物として利用できるものがダイエットゼリーです。

体重を落としたい人の味方であるダイエットゼリーには、多くの商品があります。
糖分の多い菓子類と比較すると、ゼリーは低カロリー食品だといえます。
ダイエットゼリーは、こんにゃくや寒天などのダイエットに役立つ成分を使っている
ものもあり、ダイエットに役に立つ栄養が配合されているものもあります。
また、ダイエットゼリーには色々な色や香り、味わいがあり、単調な
ダイエットライフに彩りを添えてくれます。

このようにダイエットゼリーにはダイエットに役立つ数々の工夫が施されており、
味はフルーツでもカロリーはなしというものも存在しています。
ダイエットをしていてもおやつに甘い物が欲しいという人は、カロリーカットで
ありながら、ゼリーのような甘い物は有り難い存在です。

ゼリー1つではお腹が満たされないかなと思いきや、こうしたダイエットに
有効なゼリーは、満腹感をもたらしてくれるものが殆どであり、他に余計な
ものを食べずに済むほどです。

味もよし、栄養も豊富、それに満腹感が得られるとなれば、そのようなゼリーと
通常の1食分の食事と置き換える、いわゆる一食置き換えダイエットは、
もはやダイエットの定番になりつつあると言っていいかもしれません。

置き換えダイエットに利用できるダイエットゼリーは、体が1日に求める栄養素が
配合された健康食品として販売され、順調に売れているようです。

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ゼリーダイエット | 2010-05-11(Tue) 09:56:32 | トラックバック(-) | コメント(-)

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