大推薦!全く新しいコンセプトによるダイエット法

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ダイエットに適した水とは?

水ダイエットに用いる水ですが、普通の水道水でも効果があるのでしょうか。

ダイエットのための水は、軟水か硬水かとえば硬水が推奨されます。
硬水とは、水にカルシウムやマグネシウムなどがたくさん存在する水です。
ミネラルの多い硬水は、軟水に比べて空腹感を抑えられると言われています。
ダイエット時に何かと食事を減らす機会が多く、健康維持に必要な栄養素が
足りなくなる事態も起こりえますが、硬水を活用する水ダイエットでなら
ミネラル不足は解消されます。
ダイエット中に溜まりがちなストレスに対しては、硬水に含まれるカルシウム
が役に立ちます。
水ダイエットの水を硬水にしてカルシウムを補給することで、ダイエット中の
イライラを減らす効果が期待できます。

軟水や水道の水などで水ダイエットをすることは不可能ではありませんし、
行っている人もいるようです。
ですが、軟水はマグネシウムやカルシウムの含有量が少ないことが特徴なので、
硬水のようなダイエットができるかどうかはわかりません。

市販されているミネラルウォーターでは、飲みやすさと硬度の高さを兼ね備えた
海洋深層水が、水ダイエットには一番適した水になります。
水の摂取だけでダイエットをするのではなく、水ダイエットをしながら
ダイエットサプリメントを使うというやり方もおすすめです。
お肌の調子を整え、デトックス効果を得るためにも、ダイエットサプリメント
を使いつつたっぷりの水を体内に摂取することはとてもいいやり方です。

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水でダイエット | 2010-03-24(Wed) 20:01:45 | トラックバック(-) | コメント(-)

水でダイエットをする方法

スタイル抜群のモデル達の間で流行っているダイエット法に、水ダイエットがあります。
水ダイエットは、痩せるだけでなく体にいいものとして広まりつつあるダイエットです。

水ダイエットの基本的なメカニズムは、満腹感を早め食欲を抑えること、汗や尿として
老廃物を排泄すこと、胃や腸を刺激して便秘を解消することです。
さらに水ダイエットは、新陳代謝が活発になり痩せやすい体にしてくれます。
ただの水ではなく、海のミネラル成分を含有する水を使えば健康増進効果も高まります。
無理なくバランスよく痩せることができるのも、水ダイエットの特徴です。

具体的な水ダイエットのやり方は、毎日2リットルほどの水を少しずつ摂取するだけの
簡単なものです。
体内リンパ液の循環をスムーズにし、代謝をよくして新陳代謝を促進します。
摂取した水は、肝臓で多くのエネルギーを費やされることで代謝率がアップします。
従って、お腹が空いている時に積極的に水分を摂取することで代謝が向上し、
カロリーの消費率もアップするのです。

食中・食後に大量の水を飲むと、消化不良を起こしたり、血糖値が上がることもあります。
水を飲むタイミングは、食事と食事の間や日中の作業をしている時などがダイエットにも健康にもいいようです。

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水でダイエット | 2010-03-23(Tue) 10:07:10 | トラックバック(-) | コメント(-)

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