大推薦!全く新しいコンセプトによるダイエット法

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健康に役立つ納豆の成分

納豆は、納豆ダイエットについてあるテレビ番組で捏造された情報が流されて
しまったことで敬遠されてしまった時期がありましたが、元々健康によい成分を
いくつも持っているのです。

納豆は一時期納豆ダイエットが流行ったせいで注目されましたが、それだけでは
なく健康のためになる食品としての成分をしっかり含んでいるのです。
納豆に含まれる健康成分であるビタミンEには、血行を良くする効果があります。
ビタミンEには肌の新陳代謝を高める働きがあり、それで肌が潤い、しわが少なく
なったり、シミやそばかすを防止することもできます。
このように納豆にはダイエットだけでなく、肌を美しく保ちたい人にもお勧めの食品なのです。

また納豆にはナットウキナーゼという成分があり、これは血栓を溶解する力を
持っていて、心臓病防止につながります。

納豆を食べればメタボ防止のダイエットにつなげることもでき、またさらに心臓を
守ることもできるというわけです。

ナットウキナーゼを含む納豆は、良質な蛋白質や食物繊維不足から生じる動脈硬化
にも効き目がありますし、さらに血栓が原因で起きるボケや痴呆防止にもなります。
血管は加齢と共に弾力性や柔軟性を失うので、心配な方には健康食品として納豆をお勧めします。

そしてレシチンやチロシンといった大豆に含まれる成分が、記憶力や集中力を向上
させることができます。
また納豆に含まれる成分のビタミンB1は、糖質のエネルギー代謝をよくしてイライラ
をなくすといわれています。
無理なダイエットでストレスがたまりがちな時には心身ともに役立つ納豆をおすすめします。




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納豆ダイエット | 2010-03-04(Thu) 18:12:22 | トラックバック(-) | コメント(-)

納豆ダイエットの効果について

話題になっている納豆ダイエット、実際のその効果の程はいかがなものでしょうか。

納豆に含まれている成分には、腸を整える効力があるので、便秘の解消に役立ち、
そして便秘の解消がダイエットに役立つことは誰もが知るところです。
納豆の良いところに満腹感を得やすい上にカロリーが低いということがあり、
それは確かにダイエットを行う上では効果的な働きをするでしょう。

納豆ダイエットが騒がれたせいで、今では納豆が持つ本来の良さにあまり注目
されないようなところがあります。
納豆ダイエットを扱ったテレビ番組のことが影響して、納豆まで悪いものという
レッテルを貼られた感もあります。
けれども納豆はとても身体に良い健康食品には変わりありません。
納豆のよさはダイエットの効果だけではなく、低カロリーで安価なおいしい食品
である上に、たんぱく質がたっぷり含まれている、優良な食品であることは間違いありません。

納豆ダイエットブームの問題点は、納豆ばかりを食べていれば痩せると思い込んで
しまった点にあります。
他にもりんごダイエット、唐辛子ダイエットなどありましたが、ひとつの食品だけを
摂るだけでは体は確実におかしくなるでしょう。
確かに体に良いといわれている食品や成分も、過剰摂取は逆効果で、病気になること
さえあるのです。ダイエットのためといっても健康を害してしまえば元も子もありません。

納豆ダイエットのみならず、間違ったダイエット法を行って体を壊すことのないよう、
栄養のバランスには気を配り、健康的なダイエットを行うようにしましょう。




納豆ダイエット | 2010-03-04(Thu) 15:05:37 | トラックバック(-) | コメント(-)

納豆ダイエットブームについて

一時期納豆ダイエットは、ねつ造疑惑で話題になったダイエット方法で、
この時納豆の売り切れがスーパー等の小売店で続出していました。
納豆の大量仕入れによって、山のような納豆の在庫に頭を抱えるお店も、
そんな納豆ダイエットのブームのおかげでたくさん出たといいます。

確かに納豆ダイエットという嘘の報道をしたテレビ局側にも問題はありますが、
本当に番組の製作者だけが悪かったのでしょうか。
どんなときでも、情報に踊らされる消費者は、恐ろしい事件や事故をおこして
しまうものです。
納豆ダイエットの例を見てみると、手軽に痩せたい、自分が抱く理想のスタイルに
手軽に近づき、努力をあまりしないて満足感を得たいという心理をくすぐられた
結果なのかも知れません。
このような海老で鯛を釣りたいという考え方は、批判されるほどのものではないでしょう。
だからといって、責任や怒りを他人にばかり押し付けて、それを少しも反省しないで
いるのはどうかと思われます。
それではまた同じ過ちを繰り返すことになるかも知れません。

大切なのは、納豆ダイエットブームでの出来事を生かして、テレビや健康雑誌の
ダイエット情報を鵜呑みにしすぎないということではないでしょうか。
たくさんの有益なダイエット情報を、インターネットで誰でも簡単に得られれる世の中です。
ダイエットの中でも、納豆ダイエットが自分に適したものなのかどうか調べることが可能です。
まずは巷にあふれるダイエット情報に流されないように注意し、自分自身をしっかりと守ることが重要です。




納豆ダイエット | 2010-03-04(Thu) 12:04:14 | トラックバック(-) | コメント(-)

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